Mascarilla 1: limón y huevo

Para poder llevar a cabo esta mascarilla facial, se requiere de un huevo y el jugo de un limón. Se deberá agregar algún producto extra, como por ejemplo avena, que otorgue un aspecto cremoso.

Mezclar el jugo del limón, la avena y el huevo enérgicamente, hasta formar una pasta. Aplicar en el rostro y dejar actuar a lo largo de 20 minutos. Retirar con abundante agua tibia.

Mascarilla 2: de peino y limón

En este caso, se deberá procesar medio pepino, con una clara de huevo y agua. Si el cutis es muy graso, se puede remplazar parte de agua por jugo de limón. Se sugiere aplicar la preparación resultante a lo largo de 30 minutos y luego retirar con abundante agua tibia.

Es muy importante, en cualquiera de los dos casos anteriores, que se dejen libres la zona de los ojos, párpados y labios, ya que los principios de los productos aplicados, podrían dañarlos.

Repetir la aplicación de las mascarillas caseras para el rostro, por lapsos de quince días a un mes, aproximadamente. De esta manera, se obtendrán buenos resultados.

Hoy veremos cuales son los pasos a seguir para obtener una piel luminosa y sana, en solamente semanas. Antes de dar a conocer los tres consejos de oro, es necesario aclarar que los mismos deberán llevarse a cabo sin excepción.

- Exfoliar profundamente: la exfoliación profunda permite barrer las impurezas de la piel, pero además, las células muertas que se hallan en su tejido. Por ello es una acción sumamente importante. En el caso de las pieles con signos de envejecimiento o maltrato muy pronunciado, se sugiere no realizar este paso una misma, sino recurrir a una dermatóloga o profesional instruido.

- Hidratar durante el día: lavar correctamente con agua natural y aplicar cremas hidratantes para la piel, son acciones que debemos realizar a diario. Las cremas hidratantes, poseen principios activos que determinan el retraso del envejecimiento y la resequedad. Se sugiere aplicar por las mañanas.

- Nutrir la piel: para lograr la nutrición de la piel, no bastará con aplicar cremas nutritivas, sino que la persona deberá estar bien alimentada. Comer sano y natural se reflejará en nuestra piel, otorgándole luminosidad y frescura.

Maquillaje: el maquillaje es un gran aliado de las mujeres de todo el mundo. Con él, la mirada cambia, las palabras adquieren otro sentido y los gestos se atenúan. Por ello, al comprar maquillajes, la inversión debe apuntar a la calidad y a la variedad. Una buena opción, son los sets de Rimmel, los cuales proponen una amplia paleta de colores, correctamente armonizados y combinados.

Perfume: las fragancias suelen ser el complemento ideal al momento de lucir frescas y atractivas. Por ello, la elección no debe ser amplia y muy variada, sino que debe ser puntual. Es decir, saber qué fragancia elegir de acuerdo a nuestro gusto personal y hacia ella dirigirnos. Una sugerencia clásica y realmente extravagante, es Veresence, de Versace.

Finalmente, la ropa femenina y los accesorios, son el toque de gracia. Siempre se debe apuntar a las prendas clásicas: trajes, polleras rectas, camisas lisas. Cualquier prenda clásica puede ser potenciada con un buen accesorio, con colores llamativos y que hagan juego con el maquillaje del día. Por ello, para gastar poco y verse siempre bien… una prenda clásica es la solución.

Cuando pensamos en la imagen corporal, lo primero que se os cruza por la cabeza es el maquillaje, la ropa de moda o los perfumes del momento. Si bien todo esto es necesario, el proceso comienza antes, y es mucho más intenso de lo que se cree.

Para poder mostrar al mundo una imagen alegre, adecuada a lo que deseamos recibir a cambio, es imprescindible comenzar con cambios internos, paulatinos pero eficaces. Por ello, un primer paso es dedicarle cada día una hora de atención a nuestro cuerpo. Entre las tareas a cumplir, se destacan:

-          Exfoliar la piel.

-          Utilizar cremas humectantes e hidratantes de piel.

-          Arreglar nuestras uñas, colocar lacas coloridas.

-          Depilar el rostro y cuerpo al menos cada 20 días.

-          Alimentarnos sanamente.

-          Tomar agua en abundancia.

-          Dormir al menos 8 horas diarias.

-          Realizar algún tipo de ejercicio.

Comenzando por esta serie de tips de belleza, la misma comenzará a aflorar de manera natural de nuestro cuerpo. Nos sentiremos más sanas y, por ende, con mayor entusiasmo por salir al mundo. Una vez logrado este equilibrio, se puede pasar a la segunda fase, es decir, la externa.

A través de los tratamientos naturales, esta limpieza, se consigue perfectamente, pues no crea efectos secundarios, ya que está exenta de productos químicos, utilizándose elementos naturales para conseguir la hidratación y nutrición de la piel.

Las recetas se realizan de forma fácil y su aplicación, ha de ser una vez a la semana para obtener buenos resultados.

Para todo tipo de piel, podemos usar el yogurt de frutas desnatado, con una cucharada de este y media de agua de rosas, se mezcla bien y se aplica sobre el rostro y cuello. Se deja reposar unos 5 minutos y se retira con abundante agua fría. Cuando secamos, lo hacemos con pequeños toques de toallas, siempre destinada al rostro.

En los cutis normales, los yogures naturales sin azúcar, son utilizados para ello. Con 15 cucharadas de este y cinco de flor de sauco, se hierve a fuego lento durante media hora. Se deja enfriar unas cinco horas y después se cuela. Volvemos a calentar de nuevo y agregamos dos cucharadas de miel, moviendo lentamente y dejamos enfriar. Cuando está frío, se guarda en el refrigerador, siempre en un frasco que no penetre la luz. Cuando vayamos a limpiar nuestro rostro lo podemos usar con un algodón, ese se pasa cuidadosamente por el cutis, arrastrando así las impurezas. Para retirar se enjuaga con abundante agua fría.

-La mayoría de personas subestima la cantidad de comida que consume a lo largo del día. Para evitar que se pasen inadvertidas toneladas de calorías y grasas no deseadas, controla el tamaño de las porciones que te sirves. No comas con los ojos, sírvete el alimento calculando el tamaño de tu puño cerrado, mastícalo al menos 30 veces, y si te quedas con hambre deja pasar unos cinco minutos antes de repetir la porción (la información de que te sientes satisfecho tarda el llegar del estómago al cerebro).

-Crea un plan de menú. Planificar con anticipación lo que vas a comer ayuda a mantener la alimentación adecuada y evitarás dejar pasar muchas horas entre comidas.

-Es importante tomar decisiones saludables. Por ejemplo, si un par de frutas o te con tostadas tiene las mismas calorías que una rosquilla llena de grasas, piensa más de dos veces antes de optar por las grasas, hacer este esfuerzo vale la pena.

-No te prives de las cosas que te encantan, pero cómelas con moderación. Inclúyelas en tu dieta, consume un poquito como premio o sólo por placer. Hacer dieta es cuestión de equilibrio.

-Si tienes un desliz y comes demás, no tires la toalla. Mejor aprende a perdonarte y volver a empezar. Es mejor reconocer que comiste demás y volver a la dieta que abandonar todo y de esta manera dejar de cuidarte a ti misma.

Ahora veremos algunos tips de cuidado para el cabello, que aseguren el crecimiento normal del mismo:

-          No lavar con agua demasiado caliente. Lo ideal es utilizar agua tibia, y cuya temperatura sea constante a lo largo del lavado.

-          Lavar con un chorro de agua poco potente, evitar las duchas demasiado elevadas o con presión alta. Los chorros de agua potentes, impactan debilitando al cuero cabelludo.

-          Aplicar los productos de cosmética capilar indicados por estilistas y especialistas del cabello. Las máscaras capilares que devuelven el brillo y la fortaleza al cabello, son las ideales. Es importante seguir las instrucciones del envase, al pie de la letra.

-          Desenredar a diario el cabello, con mucho cuidado. Evitar tirones y malos tratos que determinan que el cabello se corte y luzca ajado y opaco.

Siguiendo estos simples pasos de cuidados diarios, el cabello se verá mucho más sano y luminoso. Además, estas características permitirán que el mismo crezca a mayor velocidad que si se deja en condiciones de destrucción o descuido.

Tips para cuidar las manos

No utilizar para su higiene agua demasiado fría o caliente: evitar los shocks térmicos, para que la piel que recubre las manos no se lesione ni resienta.

Aislar las manos de los productos de limpieza o químicos: cuando se utilizan productos de este tipo, ya sea para la limpieza del hogar o trabajos específicos, se deben proteger con guantes de goma o látex. De esta manera, la piel de las manos quedará aislada y protegida de los efectos secundarios y negativos de tales productos.

Mantener las manos humectadas e hidratadas: actualmente, el uso de cremas para manos es un hecho habitual, no obstante, la manera en que la aplicación se lleva a cabo, es importante. Las manos, deben recibir cremas hidratantes durante las horas del día y nutritiva a la noche. En caso de dudar entre una u otra, lo ideal es aplicar una crema neutra.

Con estos simples tips de belleza, las manos quedarán bellas y jóvenes, a pesar del paso de los años.

Hay varios secretos que permiten conservar el vientre plano todo el año y no tener que matarnos con 100 «abdominales» diarios cada primavera. Aquí van unos tips para lograrlo:

No a la goma de mascar, nos llena de aire y saliva sin necesidad, sin contar las calorías o el daño al esmalte dental de la goma de mascar que no está libre de azúcar.

No al tránsito lento, no es ningún misterio que la acumulación de gases y la falta de evacuación regular inflaman nuestro vientre. Para no tener que recurrir a medicamentos o pociones extrañas, lo mejor es comenzar a regularizar el tránsito intestinal con una alimentación apropiada para este problema: proteínas, cereales completos y verduras cocidas (las verduras crudas, los lácteos y las legumbres secas aumentan la hinchazón del vientre).

No a la postura «mujer abatida, no puedo más con mi vida», nada como encorvar la espalda y llevar los hombros hacia adelante para concentrar toda nuestra grasa en el vientre.

Sí a masticar hasta la perfecta trituración de la comida. Algunos médicos creen que debemos masticar un pequeño trozo de carne 32 veces hasta tragarlo.

Sí a una rutina de ejercicios para los abdominales durante todo el año. Dos ejercicios simples que podemos realizar en casa: acostadas en el piso, llevar las piernas flexionadas hacia el tórax despegando a penas la espalda del piso. El otros es aún más simple, de pie, las piernas apenas separadas, rotamos la cintura y nos inclinamos tocando una y otra rodilla alternativamente.

Este tipo de masajes relajantes, suelen ser proporcionados en clínicas, spa, e incluso muchas personas concurren al propio domicilio. El principal objetivo de un masaje relajante, es quitar las tensiones que generan dolor en el cuerpo.

Está comprobado que el estrés diario, las malas posturas, las tensiones nerviosas, entre otras cosas, generan dolores musculares intensos o de cabeza, pudiendo perturbar el estado de ánimo de una persona y también el equilibrio físico del mismo. Por ello, atenderlo oportunamente y a tiempo, es una de las mejores elecciones que se pueden llegar a hacer.

Se sugiere tomar una rutina, en la cual los masajes corporales irán distanciándose en el tiempo, a medida que se logre dar una solución al problema. Sin embargo, este tema deberá ser tomado con seriedad y en una primera instancia, se recomiendan las sesiones semanales. Es un tratamiento y no una actividad de ocio o dispersión.

Consecuentemente, los masajes relajantes irán aportando la serenidad que nuestro cuerpo pierde con el paso de las horas, cuando estamos sometidas a terribles picos de estrés.