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Por Belen, hace 3 meses y 9 días

La importancia de una adecuada alimentación

Muchas veces, al hablar de alimentación adecuada pensamos en estar más delgadas o hacer dieta. Sin embargo, el concepto de alimentación adecuada está muy apartado de ello. La alimentación adecuada propone la ingesta de alimentos variados, ricos en vitaminas y minerales, los cuales mantengan el equilibrio del organismo. Así, además de vernos mejor en cuanto al aspecto externo, sentiremos mejoras importantes a nivel interno.

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Por Belen, hace 3 meses y 11 días

Dietas para subir de peso

Las dietas, no son siempre indicadas para bajar de peso. Los nutricionistas, también se dedican a aquellas personas que tienen problemas de ser demasiado delgadas, pues esto supone en muchas ocasiones un problema serio para la salud. Para realizar este tipo de dietas, igualmente ha de asumirse equilibrar la dieta, a veces, no es nada fácil, pues se inflan a comer y solo consiguen aumentar el colesterol y adquirir toxinas. La solución no está en comer el doble, sino en saber lo que se come. El alimentarse de dulces, fritos... solo consigue producir material adiposo, es decir, perjudicar la salud.

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Por Belen, hace 3 meses y 21 días

Dietas para descender de peso en estaciones frías

Las dietas para bajar de peso suelen ser un desafío para cualquier mujer, sin importar edad, lugar de residencia y otras características. No obstante, las dietas para perder kilos de invierno, se presentan mucho más dificultosas, pues es difícil mantenerlas y, al mismo tiempo, mantener la temperatura corporal.

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Por Belen, hace 4 meses y 19 días

Dieta saludable para adelgazar

Generalmente, cuando las mujeres buscamos perder peso, solemos recurrir a dietas rápidas que permitan bajar de peso rápido. Sin embargo, se pueden realizar dietas saludables para adelgazar, que aseguren la pérdida de peso y mantenerse saludable a la vez. Para aquellas mujeres que deseen conseguir ambas cosas a la vez, dejamos esta dieta, que además de perder peso, permitirán estar bien de salud.

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Por Belen, hace 5 meses y 21 días

Secretos para mantenerse en peso

Las mujeres solemos presentar una batalla permanente contra los kilos demás. No obstante, algunas recomendaciones médicas, parecen simplificar demasiado la situación. Las mismas aconsejan para mantenerse en el peso ideal, una serie de trucos, fáciles de llevar a cabo, desde la intimidad del hogar y sin necesidad de recurrir a ayudas externas.

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Por Belen, hace 5 meses y 28 días

Alimentación ayurveda

La medicina ayurveda ha tomado gran vigencia en los tiempos que corren. La misma, se basa en técnicas de antaño y valora por sobre todas las cosas, el cuerpo humano y su estrecha relación y vínculo fecundo con la naturaleza.

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Por Ana Mola, hace 6 meses y 22 días

Pérdida de peso en mujeres mayores de 50

Los programas de la pérdida de peso en mujeres mayores de 50

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Por Ana Mola, hace 6 meses y 30 días

Cómo conseguir un cuerpo bikini

Cómo conseguir rápido un cuerpo bikini

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Por Ana Mola, hace 7 meses y 18 días

El colesterol y el estilo de vida

Hierbas para la Salud de colesterol

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Por Ana Mola, hace 7 meses y 19 días

Los tratamientos para bajar el colesterol

Las enfermedades cardiacas son un problema grave tanto en España como en todo el mundo, y la principal causa de estas enfermedades del corazón es el colesterol. No todo el colesterol es malo, sin embargo, hay dos tipos - Las lipoproteínas de baja densidad o LDL y las lipoproteínas de densidad alta (HDL). Es el LDL con el que tenemos que tener cuidado. Por el contrario, el HDL es beneficioso.

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