Sabemos lo poco agradables que son esos dolores en las piernas luego de un día entero de ir de aquí para allá, parece que nos queman con algo, ¿no es así? Y es en el momento de llegar a casa y comenzar a sentir con el reposo esta molestia, que nos ponemos a pensar, que algo tiene que haber para combatirlo.

Pues bien, si lo hay y aquí te presentamos un consejo para disminuir ese molesto dolor, a veces diario de las piernas cansadas.

Lo primero que hacer siempre es tener la piel siempre limpia. Enseguida aplica un gel refrescante sobre ella, inclusive los tobillos y pies. Entonces aplícate arcilla con un poco de agua para crear un efecto parecido a un mini-sauna.

Envuelve tus piernas con un film osmótico (si no tienes el específico para uso en tratamientos de belleza, el film de cocina te puede servir y muy bien) y cúbrelas. Quédate así por 20 minutos.

Pasado este tiempo, corta el film y retira la arcilla. Para finalizar hazte un masaje leve con una crema de masaje con alcanfor.

Y porque no solo eso nos preocupa sobre nuestras piernas, aquí van algunos consejos para dejarlas radiantes, más ahora que para las que vivimos en el hemisferio sur, se avecina el verano y las polleras al acecho.

Para tener un par de piernas radiantes, debes cumplir con una buena exfoliación periódica, puede ser una vez por semana, o cada dos semanas pero no dejes pasar más de este tiempo ya que las células muertas se van acumulando cada día.

Luego de la exfoliación, aplícate un buen hidratante iluminador, que deja un brillo discreto en ellas.

Y en cuanto a los ejercicios que les debemos ofrecer a nuestras piernas para mantenerse bonitas, no debemos dejarlos de lado.

El exceso de peso se localiza primero en los muslos y caderas, pero infelizmente son los últimos a dejarse vencer cuando de quitar el exceso se trata. Por ello la dieta es sumamente importante para producir resultados en menor tiempo y más duraderos.

Los ejercicios adecuados para trabajar las caderas son aquellos localizados, destinados a afirmar y alargar los músculos internos y externos de los muslos, haciendo más rígida la carne y dándole una forma más elegante. Es claro que antes de ello, tienes que perder el peso que te está sobrando, entonces tienes que combinar la dieta con ejercicios.

Antes de comenzar a realizar los ejercicios toma algunos cuidados, como por ejemplo hacer un precalentamiento y recuerda que siempre es buena la guía de un profesional, de los que se tienen en las academias de gimnasia para orientarte en la mejor forma de hacer tus ejercicios.