El frío, hace que la piel pierda luminosidad, ya que el riego sanguíneo es más débil, por esta consecuencia, aparecen las rojeces, la tirantez, sequedad... todo debido a las bajas temperaturas en esta época tan gélida.

Para cuidar a la piel del frío, los cuidados, han de estar enfocados a hacerla más resistente, es decir, contrarrestar la sequedad del ambiente y darle el confort posible, para ello, apunta lo siguiente:

-las cremas hidratantes, han de llevar efecto calmante, con textura ligera. Su aplicación ha de ser a diario y siempre que se note la piel tirante

-la exfoliación, se ha de realizar cada quince días. No se ha de ser insistente en la limpieza, es decir, no realizarla a menudo, pues la piel queda desprotegida en su realización. Los productos para ello, han de ser muy suaves y siempre destinados a la piel sensible

-los cambios de temperatura no son nada beneficiosos. Podemos observar que cuando pasamos de un lugar con calefacción a uno muy frío en el exterior, la piel se enrojece, incluso se quema ligeramente

-las cremas anti edad y los maquillajes han de ser bien escogidos, ya que ejercen un contacto directo con la piel y tienen componentes muy concentrados que la piel si es muy sensible, en ocasiones no  los tolera. Escoge aquellos que no contengan alcohol o colorante

Sin embargo, la efectividad de estas terapias complementarias resulta de la actitud que el paciente pone en juego, al momento de llevarlas a cabo. En otras palabras, el complemento indispensable para que cualquier terapia alternativa resulte un éxito, es el factor emocional.

Se sabe con certeza científica, que las emociones humanas poseen un alto impacto en las actividades metabólicas, biológicas, físicas y mentales. No solamente se puede decir que éstas se evidencian en la misma persona, sino que se refleja en el entorno. Por ejemplo, estar mucho tiempo con una persona deprimida, seguramente llevará a quien no lo está pero que la acompaña a un estado de angustia profunda, dolor o propiamente, a un estado de depresión.

Según asegura Nora Weeks, experta en el tema, las perturbaciones emocionales que experimenta la mente, sean miedos, depresiones, etc., llevarán a que la persona pierda la paz y la serenidad. Esto se comunica al cuerpo, de manera que órganos, tejidos y demás componentes vitales, pierden su funcionamiento normal.

El reflejo de tales inconvenientes, es la imagen personal que cada persona emite.

Por el contrario, una persona positiva, verá en las terapias complementarias una fuente de belleza, fortaleza y salud. Su mismo equilibrio emocional hará maravillas sobre su cuerpo e imagen… y de allí la efectividad de la misma.

Muchas de estas terapias complementarias, reciben su basamento o cimientos en culturas milenarias, las cuales afrontaban la solución a los problemas de las personas, en los bienes que la misma naturaleza proporcionaba. Además, es el mismo ser humano el hacedor de su cura o solución.

Sin lugar a dudas, los malestares o dolencias, sean estas físicas o psíquicas, resultan una gran barrera a la buena imagen personal. Estar con aflicciones, dolores o depresiones, desmejoran notablemente la imagen personal. Por ello, en el mundo que vivimos, donde la imagen es lo primero… estas terapias complementarias parecen ser la salida de emergencia.

Muchas personas testimonian importantes cambios en su estilo de vida, así como en sus rutinas diarias. La salida fue proporcionadas por estas mismas terapias, las cuales no tienen mucho que ver con la medicina tradicional (o sí), pero que buscan un mismo objetivo: el bienestar del paciente.

En breves palabras, las terapias complementarias proponen una serie de estímulos al organismo. El mismo, que ante una determinada dolencia se halla dormido o entumecido, reacciona ante los estímulos mencionados, comenzando a dar respuestas vitales. De esta manera reingresa en un sistema de actividad metabólica normal.

Según palabras de los propios especialistas, el factor emocional es imprescindible en este tipo de terapias. Pero sobre este tema, desarrollaremos la información en un artículo exclusivo.

Entre los cambios más importantes y radicales que deben proponerse, en pos de combatir la celulitis, se hallan los de alimentación, vicios y ejercicio físico.

Los cambios de alimentación, proponen que las mujeres que padezcan celulitis comiencen a comer alimentos libres de grasas, más sanos. Además, es muy importante el método de cocción a aplicar. Se sugiere en este caso, apelar a técnicas como el vapor, el horneado y el grill. Evitar las frituras, es fundamental. Optar siempre por alimentos orgánicos, sin procesos químicos que los alteren (o alteren sus propiedades).

En cuanto a los vicios, tanto el alcohol como el cigarrillo aumentan la probabilidad de tener celulitis. Por este motivo, se sugiere prescindir de ellos, hasta erradicarlos totalmente de los hábitos inconvenientes.

Finalmente, una rutina de ejercicios diaria, es una excelente opción al momento de verse más saludables.

Eliminar completamente la celulitis es un objetivo difícil de alcanzar. Pero sí es posible disminuir su impacto a través de estos simples tips propuestos.

Limpieza: se debe llevar a cano con una crema dermo - exfoliante, aunque se sugieren las de damasco o durazno. Aplicada la crema o loción, realizar movimientos circulares por la zona en cuestión con una manopla exfoliante durante al menos 5 minutos. Quitar con agua y esponja.

Neutralización: para lograr un buen barrido de la zona, el PH de la piel deberá estar equilibrado. Para lograrlo, se deberá aplicar una crema de limpieza de un PH 7.

Renovar fibras: dicha acción se logra a través de la incorporación de ciertos activos, como por ejemplo liposomas afirmantes, elastina y colágeno. Estos principios activos, actúan sobre los fibroplastos creando nuevas fibras elásticas y, lo más importante, reparando las que se hallan dañadas.

Masaje manual y mecánico: la concurrencia al gabinete de la esteticista es una buena alternativa. Los masajes estimulan la circulación sanguínea, e indirectamente la liberación del deshecho situado en el torrente sanguíneo.

De esta manera, la flaccidez será un mal recuerdo en nuestras vidas.

El hecho es que numerosas investigaciones médicas, han determinado que estas dietas para adelgazar mágicas, generalmente poseen un doble mensaje. Es decir, ocultan una gran contra, a pesar de ser verdad que los kilos demás se pueden perder, al menos en el primer tramo de la misma.

Lo cierto es que el gran descenso de peso, se debe a que en una primera etapa estos regímenes de alimentación hacen que el cuerpo pierda mucho líquido… se deshidrate. Por ende, lo que se está perdiendo es peso en agua y no en grasa corporal. Más obesa sea la persona, más cantidad de líquido perderá.

Pro, claro está, los litros de líquido que se van, el cuerpo paulatinamente lo repone, pues de lo contrario comenzaría a fallar y podría colapsar. En este desajuste de pérdidas y recuperaciones, el metabolismo se desequilibra y es donde se lleva a cabo el temido efecto rebote.

Se denomina efecto rebote, porque las personas tienden a engordar el doble o más, de los kilos adelgazados. Por ello, la recomendación es que, si desea hacer una dieta para bajar de peso, consulte a un especialista matriculado. De esta manera, evitará futuros problemas.

Mascarilla 1: limón y huevo

Para poder llevar a cabo esta mascarilla facial, se requiere de un huevo y el jugo de un limón. Se deberá agregar algún producto extra, como por ejemplo avena, que otorgue un aspecto cremoso.

Mezclar el jugo del limón, la avena y el huevo enérgicamente, hasta formar una pasta. Aplicar en el rostro y dejar actuar a lo largo de 20 minutos. Retirar con abundante agua tibia.

Mascarilla 2: de peino y limón

En este caso, se deberá procesar medio pepino, con una clara de huevo y agua. Si el cutis es muy graso, se puede remplazar parte de agua por jugo de limón. Se sugiere aplicar la preparación resultante a lo largo de 30 minutos y luego retirar con abundante agua tibia.

Es muy importante, en cualquiera de los dos casos anteriores, que se dejen libres la zona de los ojos, párpados y labios, ya que los principios de los productos aplicados, podrían dañarlos.

Repetir la aplicación de las mascarillas caseras para el rostro, por lapsos de quince días a un mes, aproximadamente. De esta manera, se obtendrán buenos resultados.

Hoy veremos cuales son los pasos a seguir para obtener una piel luminosa y sana, en solamente semanas. Antes de dar a conocer los tres consejos de oro, es necesario aclarar que los mismos deberán llevarse a cabo sin excepción.

- Exfoliar profundamente: la exfoliación profunda permite barrer las impurezas de la piel, pero además, las células muertas que se hallan en su tejido. Por ello es una acción sumamente importante. En el caso de las pieles con signos de envejecimiento o maltrato muy pronunciado, se sugiere no realizar este paso una misma, sino recurrir a una dermatóloga o profesional instruido.

- Hidratar durante el día: lavar correctamente con agua natural y aplicar cremas hidratantes para la piel, son acciones que debemos realizar a diario. Las cremas hidratantes, poseen principios activos que determinan el retraso del envejecimiento y la resequedad. Se sugiere aplicar por las mañanas.

- Nutrir la piel: para lograr la nutrición de la piel, no bastará con aplicar cremas nutritivas, sino que la persona deberá estar bien alimentada. Comer sano y natural se reflejará en nuestra piel, otorgándole luminosidad y frescura.

Regresa a una dieta sana: esto no significa que dejes de comer alimentos consistentes. Muy por el contrario, lo que quiere decir es que bases tu alimentación en alimentos naturales, sanos, libres de grasas. Por ejemplo, opta por los caldos caseros de verduras. Opta por carnes magras y, si es posible, elimina toda la comida chatarra de tu menú diario.

Consume abundante cantidad de líquidos: no importa si son infusiones, agua o zumos. Lo que sí es de interés, es que los mismos sean desgrasados y bajos en calorías. Intenta llegar a consumir hasta 3 litros diarios, comenzando con un mínimo de 2 litros.

Realiza ejercicios: no es necesario que concurras a un gimnasio. Con que te organices en tu casa con una rutina de ejercicios lo suficientemente variada, basta. Si no tienes tiempo para ello, ocúpate de la limpieza del hogar… pero hazlo de modo enérgico, sin detenerte. Pon todas tus energías en ello.

Seguramente, siguiendo esta simple pero interesante lista de hábitos, perder los kilos demás que el invierno dejó a su paso, te resultará una tontería. Te desafío a intentarlo.

Un estudio que realizó el Congreso Europeo en Obesidad, ha determinado que estas plataformas vibratorias, son excelentes especialmente para combatir la grasa abdominal.  Además, quienes combinan la acción de la plataforma con una dieta de 1500 calorías, pueden observar un rápido descenso de peso.

Lo cierto es que nada tiene que ver el mito de que con pararse sobre la plataforma vibratoria y no hacer nada es suficiente. Por el contrario, el cuerpo deberá recibir diferentes posiciones, las cuales focalizan los centros de actividad y ejercitación del cuerpo. Debido al impacto, los tramos de cada posición no deben superar los 2 minutos de permanencia.

Se sugiere, además, este tipo de plataformas vibratorias combinarlas con el asesoramiento de un profesional de la medicina.

El uso de la plataforma vibratoria debe ser duradero en el tiempo, graduando la intensidad del impacto, a medida que se observen nuevos logros.