Existen determinadas dolencias oculares que suelen aparecer a medida que vamos envejeciendo. Podemos retrasar la aparición de estas dolencias e incluso evitar que aparezcan si estamos atent@s y cuidamos de nuestros ojos, poniendo en practica unos sencillos consejos.

Para mantener la vista en buenas condiciones durante más tiempo, es conveniente seguir estas pautas:

• No fumar. El tabaco aumenta el riesgo de sufrir numerosos problemas visuales como por ejemplo, la degeneración macular, otro motivo más para dejar de fumar.
• Proteger los ojos. Cuando nos expongamos al sol, es conveniente utilizar gafas con filtro de protección ultravioleta, asegúrate de que son homologadas, sino conseguirás el efecto contrario.

• Cuidar la salud. También es necesario someterse a chequeos para controlar los niveles de colesterol, la hipertensión….Muchos problemas visuales son la consecuencia manifiesta de otro problema de salud encubierto.
• Atención con el sobrepeso. Pesar más de lo normal, aumenta el riesgo de padecer diabetes y otras enfermedades que pueden causar pérdida de visión (enfermedad diabética del ojo, glaucoma…)
• Evitar la fatiga. Si trabajas con ordenador, procura descansar cada 30 minutos, mirando un punto lejano durante 20 segundos, conseguirás así darle un descanso a tu vista y a la larga lo agradecerás.

Además de seguir estas pautas no debemos subestimar esas pequeñas molestias o problemas de visión que podemos notar en un momento dado. Además de afectar a nuestra calidad de vida pueden estar revelándonos un problema ocular que vale la pena detectar, para ello es necesario acudir al especialista.