El frío, hace que la piel pierda luminosidad, ya que el riego sanguíneo es más débil, por esta consecuencia, aparecen las rojeces, la tirantez, sequedad... todo debido a las bajas temperaturas en esta época tan gélida.

Para cuidar a la piel del frío, los cuidados, han de estar enfocados a hacerla más resistente, es decir, contrarrestar la sequedad del ambiente y darle el confort posible, para ello, apunta lo siguiente:

-las cremas hidratantes, han de llevar efecto calmante, con textura ligera. Su aplicación ha de ser a diario y siempre que se note la piel tirante

-la exfoliación, se ha de realizar cada quince días. No se ha de ser insistente en la limpieza, es decir, no realizarla a menudo, pues la piel queda desprotegida en su realización. Los productos para ello, han de ser muy suaves y siempre destinados a la piel sensible

-los cambios de temperatura no son nada beneficiosos. Podemos observar que cuando pasamos de un lugar con calefacción a uno muy frío en el exterior, la piel se enrojece, incluso se quema ligeramente

-las cremas anti edad y los maquillajes han de ser bien escogidos, ya que ejercen un contacto directo con la piel y tienen componentes muy concentrados que la piel si es muy sensible, en ocasiones no  los tolera. Escoge aquellos que no contengan alcohol o colorante

Entre los cambios más importantes y radicales que deben proponerse, en pos de combatir la celulitis, se hallan los de alimentación, vicios y ejercicio físico.

Los cambios de alimentación, proponen que las mujeres que padezcan celulitis comiencen a comer alimentos libres de grasas, más sanos. Además, es muy importante el método de cocción a aplicar. Se sugiere en este caso, apelar a técnicas como el vapor, el horneado y el grill. Evitar las frituras, es fundamental. Optar siempre por alimentos orgánicos, sin procesos químicos que los alteren (o alteren sus propiedades).

En cuanto a los vicios, tanto el alcohol como el cigarrillo aumentan la probabilidad de tener celulitis. Por este motivo, se sugiere prescindir de ellos, hasta erradicarlos totalmente de los hábitos inconvenientes.

Finalmente, una rutina de ejercicios diaria, es una excelente opción al momento de verse más saludables.

Eliminar completamente la celulitis es un objetivo difícil de alcanzar. Pero sí es posible disminuir su impacto a través de estos simples tips propuestos.

Limpieza: se debe llevar a cano con una crema dermo - exfoliante, aunque se sugieren las de damasco o durazno. Aplicada la crema o loción, realizar movimientos circulares por la zona en cuestión con una manopla exfoliante durante al menos 5 minutos. Quitar con agua y esponja.

Neutralización: para lograr un buen barrido de la zona, el PH de la piel deberá estar equilibrado. Para lograrlo, se deberá aplicar una crema de limpieza de un PH 7.

Renovar fibras: dicha acción se logra a través de la incorporación de ciertos activos, como por ejemplo liposomas afirmantes, elastina y colágeno. Estos principios activos, actúan sobre los fibroplastos creando nuevas fibras elásticas y, lo más importante, reparando las que se hallan dañadas.

Masaje manual y mecánico: la concurrencia al gabinete de la esteticista es una buena alternativa. Los masajes estimulan la circulación sanguínea, e indirectamente la liberación del deshecho situado en el torrente sanguíneo.

De esta manera, la flaccidez será un mal recuerdo en nuestras vidas.

Mascarilla 1: limón y huevo

Para poder llevar a cabo esta mascarilla facial, se requiere de un huevo y el jugo de un limón. Se deberá agregar algún producto extra, como por ejemplo avena, que otorgue un aspecto cremoso.

Mezclar el jugo del limón, la avena y el huevo enérgicamente, hasta formar una pasta. Aplicar en el rostro y dejar actuar a lo largo de 20 minutos. Retirar con abundante agua tibia.

Mascarilla 2: de peino y limón

En este caso, se deberá procesar medio pepino, con una clara de huevo y agua. Si el cutis es muy graso, se puede remplazar parte de agua por jugo de limón. Se sugiere aplicar la preparación resultante a lo largo de 30 minutos y luego retirar con abundante agua tibia.

Es muy importante, en cualquiera de los dos casos anteriores, que se dejen libres la zona de los ojos, párpados y labios, ya que los principios de los productos aplicados, podrían dañarlos.

Repetir la aplicación de las mascarillas caseras para el rostro, por lapsos de quince días a un mes, aproximadamente. De esta manera, se obtendrán buenos resultados.

Hoy veremos cuales son los pasos a seguir para obtener una piel luminosa y sana, en solamente semanas. Antes de dar a conocer los tres consejos de oro, es necesario aclarar que los mismos deberán llevarse a cabo sin excepción.

- Exfoliar profundamente: la exfoliación profunda permite barrer las impurezas de la piel, pero además, las células muertas que se hallan en su tejido. Por ello es una acción sumamente importante. En el caso de las pieles con signos de envejecimiento o maltrato muy pronunciado, se sugiere no realizar este paso una misma, sino recurrir a una dermatóloga o profesional instruido.

- Hidratar durante el día: lavar correctamente con agua natural y aplicar cremas hidratantes para la piel, son acciones que debemos realizar a diario. Las cremas hidratantes, poseen principios activos que determinan el retraso del envejecimiento y la resequedad. Se sugiere aplicar por las mañanas.

- Nutrir la piel: para lograr la nutrición de la piel, no bastará con aplicar cremas nutritivas, sino que la persona deberá estar bien alimentada. Comer sano y natural se reflejará en nuestra piel, otorgándole luminosidad y frescura.

-Sérenage, de Avène, crema de noche antiarrugas y redensificante, con ácido hialurónico. 29,95 €

-Crema técnica clarificando, de Selvert Thermal, 64 €.

La flacidez es, con las arrugas, el principal problema a partir de los 50. Los tejidos del rostro se relajan, el óvalo se va desdibujando y las fibras de colágeno y elastina se van degradando.

Cuidados: entre los 50 y los 60 se hace indispensable utilizar cremas reafirmantes y mascarillas revitalizantes. Y para las manchas, que también aparecen, pueden ayudar a los productos despigmentantes, siempre que seas paciente y constante en su uso, y la protección solar.

Tratamientos: para mantener la elastina y el colágeno se usan bioestimuladores como el plasma rico en plaquetas, el Atlean (betafosfato tricálcico) o el ácido hialurónico sin reticular (hidratación), que consiguen una piel más gruesa y elástica. La infiltración del ácido hialurónico en los surcos profundos los matiza y estimula la restructuración de la piel. Y la inyección de toxina botulínica dos veces al año borra temporalmente las arrugas frontales y alrededor de los ojos.

A continuación, veremos una serie de consejos para conseguir un cabello sano y luminoso en breves pasos:

-          Lavar el cabello cada 3 días: a diferencia de la creencia popular que indica que el lavado del cabello debe ser práctica diaria, el mismo debe ser higienizado cada dos o tres días. De esta manera, el cuero cabelludo junta la grasa necesaria para alimentar al bulbo y se consigue un pelo fuerte y sano.

-          Realizar baños de crema cada 15 días: los baños de crema, aportan al cabello vitaminas y nutrientes que ayudan a este a mantenerse mucho más sano y equilibrado. Un cabello bien alimentado no estará reseco, quebradizo ni opaco.

-          Peinar con los accesorios adecuados: los peines de dientes anchos, son los más aconsejables. Los mismos, desenredan y peinan sin dañar el cabello a su paso.

-          Evitar la exposición al sol, el viento o el agua durante muchas horas. De esta manera, el cabello no sufrirá daños causados por la erosión de estos agentes naturales.

Con estos simples tips, lograr un cabello sano y agradable será una tarea sin grandes dificultades. Por el contrario, una vez que se hace al hábito, será una labor rutinaria.

Los talones agrietados, pueden ser tratados con remedios caseros, al igual que lo hacían nuestras abuelas. Los mismos están inspirados en la naturaleza y son de gran ayuda al momento de devolver el buen aspecto y la salud a nuestros pies.

Remedio 1: a base de banana (o plátano)

Se debe triturar una banana, la cual debe estar preferentemente madura, mezclando con unas gotitas de aceite (sin importar de qué tipo se trate, ya que este ingrediente es para ayudar a la aplicación de la banana triturada). Aplicar en los talones y dejar durante unos 20 minutos. Limpiar utilizando agua tibia.

Remedio 2: a base de limón

Se necesitará el jugo exprimido de un limón, el cual deberá colocarse a fuego lento, hasta alcanzar una temperatura tibia. Embeber un paño limpio y colocar sobre los talones a lo largo de 7 a 10 minutos. Además de aportar la hidratación necesaria, el limón limpia y desinfecta las grietas.

Remedio 3: en base a glicerina

En esta ocasión, la glicerina deberá mezclarse con agua tibia. Se aplica sobre la zona, masajeando de manera constante. Luego, dejar reposar por unos 10 minutos aproximadamente y enjuagar.

Con estos remedios, los pies estarán sanos y con buen aspecto. Además, los pies sanos no duelen y pueden ser vestidos con cualquier tipo de calzado.

Para evitar sufrir de talones agrietados se sugiere:

-          Hidratar los pies, y con mucha más razón los talones, todos los días. No debemos olvidar que es esta una parte del cuerpo como cualquier otra y que requiere de los mismos cuidados.

-          Si las actividades rutinarias exigen estar muchas horas de pie, intentar cortar la jornada con unos momentos de descanso. En los mismos, si se pueden colocar los pies en agua con sal, mejor.

-          El sobrepeso, es un gran enemigo de la salud de nuestros pies, ya que son ellos quienes absorben y amortiguan la gran cantidad de kilos. Por ello, mantenerse en un peso sano y adecuado, es una gran opción.

-          Alimentarse con nutrientes ricos en vitaminas, minerales y ácidos grasos, los cuales serán decisivos en la composición de la piel, de modo que ésta resista la labor diaria.

-          La aparición de hongos e infecciones, suelen lastimar los pies, agrietándolos. Evitar las mismas a través de una correcta higiene y secado.

-          No utilizar de manera constante calzado sin talón.

-          Cada quince o veinte días, pasar una piedra pómez por los talones, para eliminar las células de piel muerta.

Desde ya, estos cuidados deberán llevarse a diario, para que den resultado.

Es en la temida menopausia cuando la mujer más sufre celulitis y sube de peso.

Para combatir esto, se han de realizar cuidados, como los cosméticos indicados para ello, cremas que tengan componentes activos como esencias de eucalipto, con efectos térmicos (frío o calor) u otros productos de aromaterapia que también nos pueden ayudar.

Hemos de tener en cuenta, que la alimentación es básica. Una dieta sana y equilibrada, es la base de un cuerpo sano, para ello, hemos de eliminar grasas en las comidas e ingerir alimentos más sanos como las carnes de pollo y pavo, frutas y verduras... tampoco comer en exceso, pues administraremos más calorías de las que nuestro organismo necesita y la grasa tenderá a acumularse. Un toque de atención para aquellas personas que solo comen alimentos light, es que en esta clase de dietas, descuidamos las proteínas, las cuales, son esenciales para el organismo, por ejemplo, comer solo ensaladas y frutas, es signo de una dieta exenta de proteínas, vitaminas y grasas saludables.

Los tratamientos estéticos, también son una ayuda para esta grasa localizada de la etapa de la mujer madura. La sonocavitación combinada, es una técnica que elimina la grasa más superficial y reduce el volumen de forma visual. Esta, rompe las células grasas a través de ultrasonidos. Actúa de fuera hacia dentro para comprimir los líquidos.