Los antioxidantes ayudan a evitar que los radicales libres disminuyan la producción de colágeno, el cual es esencial para mantener una piel joven y sana. El colágeno abunda en pieles jóvenes disminuyendo su cantidad a medida que el cuerpo va envejeciendo.

Técnicamente una arruga es una herida en la piel, por lo tanto, con una dieta equilibrada, rica en antioxidantes facilitarás el trabajo de la piel para curarlas.

El chocolate es un gran proveedor de antioxidantes. Los mejores resultados se obtienen consumiendo chocolate puro, sin leche. El chocolate negro es el que más número de antioxidantes contiene de todos los chocolates.

El té verde es otra fuente natural importante de antioxidantes.
En el lejano oriente, su uso es habitual desde tiempos inmemoriales, como remedio para casi todo.

Hoy muchos dermatólogos lo recomiendan como una buena opción para ayudar a la piel a reducir la inflamación y mantenerla con un aspecto inmejorable. Se puede beber tanto frío como caliente, pero recuerda no añadir azúcar, sólo sacarina o edulcorante para no aportar calorías.

Las verduras como el tomate, la lechuga y las espinacas también son alimentos proveedores de antioxidantes. Las verduras frescas y la fruta contienen gran cantidad de vitaminas y minerales que le devuelven a la piel su elasticidad y humedad.

Cuanto mayor sea la cantidad de alimentos antioxidantes en tu dieta, más rápidamente mejorará el estado y aspecto de tu piel. Los productos integrales y las fibras son también elementos esenciales en el cuidado del cuerpo y de la piel.

Ayudan a eliminar todas las toxinas y limpiar el sistema endocrino, de forma que tu cuerpo se mantiene limpio y puro. También ayudan a reducir la inflamación del vientre.